Kadın | Konular | Kitaplık | İletişim
Sharon Stone Diyeti
Hollywood ünlülerinden yaşını mükemmel kilosuna ve bakımına baglı hic göstermeyen sharon stone nasıl göstermiyor nasıl bir beslenme ve diyet yapıyor merak ediyormusunuz?Dünyanın en çekici kadınları arasında ilk sıralarda yer alan Sharon Stone gün geçtikçe daha da güzelleşiyor.
Üstelik nüfus cüzdanında yazmasa kimse onun 55 yaşında olduğuna inanamaz. Peki bu güzel aktrist herkesin imrenerek baktığı vücudunu korumak için ne kadar çaba harcıyor, kilo problemine nasıl bir çözüm buluyor? İşte Sharon Stone‘un formunu korumak için uyguladığı sihirli diyet...
Sabah
Yarım greyfurt
1 dilim kepek ekmeği
1 top mozarella peyniri
çay ya da kahve
1. gün
Öğle:
Izgara tavuk
Domates, salatalık
Akşam:
Izgara balık
Az yağlı salata
Bir dilim ekmek
Ara: 1 meyve
2. GÜN
Öğle:Meyve salatası
Akşam:
Yağsız ızgara köfte
Domates, salatalık
haşlanmış kereviz ya da brüksel lahanası
3. GÜN
Öğle:
Ton balıklı salata
1 bardak greyfurt suyu ya da 1 meyve
Akşam:
Izgara tavuk
Söğüş marul
Domates, salatalık
4. GÜN
Öğle :
2 haşlanmış yumurta
1 kase yağsız yoğurt
1 dilim ekmek
haşlanmış kabak veya yeşil fasülye
Akşam :
Izgara tavuk
Bol ıspanak veya yeşil fasülye
5. gün
Öğle :
1 porsiyon Ispanak
Cheddar peyniri,
1 dilim ekmek
Akşam :
Izgara somon
bol ıspanak veya yeşil fasülye
6. gün
Öğle : Meyve salatası
Akşam :
Izgara hindi veya tavuk
Marul, domates
Ara: 1 adet meyve
7. gün
Öğle : Izgara hindi veya tavuk
haşlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar
1 greyfurt ya da elma
Akşam :
Izgara biftek
Yeşil salata
Zeytinyağlı kereviz ya da haşlanmış brüksel lahanası
NOT
İstenildiği kadar çay, kahve ve maden suyu içilebilir. Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir. Salatalarda sos kesinlikle olmamalı.
Günde yarım saat yürüyüş ya da haftada 2 kez spor yapılmalı. Tüm etler yağsız olmalı. Tat vermek için dilerseniz baharat kullanabilirsiniz. Çay ya da kahve içerken şeker kullanmak yasak. Ancak suni tatlandırıcılardan kullanabilirsiniz.